【图】如何利用经期减肥瘦腿呢 5个动作让你变美腿女神

2016/10/20 17:12:58 作者:S-chenme… 来源:女物美体网
经期前后其实是减肥瘦身的黄金时期,如果能够抓住这个时期效果能加倍哦,经期如何瘦腿呢?经期期间走路都比平时慢些,小腿肌肉也变得更加紧绷了,赶紧来试试瘦腿方法。

瘦腿食材推荐苹果苹果中富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助体内排出多余的废物,有助于减肥瘦身瘦腿,苹果还能保护血液,降低血管疾病的发生几率。香蕉香蕉含有果胶,有较好的通便效果,能防治便秘,帮助清理体内的宿便,香蕉还可以清理血管内的病毒,软化血管,起到减脂瘦腿的作用。绿茶茶含有茶多酚和茶碱,能增强腿部燃烧脂肪的能力,此外,茶中的咖啡因能提高胃液的分泌量,帮助消化,增强分解脂肪的能力。

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    如何利用经期减肥瘦腿