【图】如何减掉小肚子上的赘肉 每天坚持塑造完美身材
2016/10/18 20:03:27 作者：M21-zhan… 来源:女物美体网
减肚子上的赘肉需要配合全身的有氧运动，如跑步、跳绳等，同时还需做有针对性的瘦腰训练，日常生活中的一些导致腰变粗的坏习惯也要一起改掉，多管齐下，效果才好。
上班族或是学生每天都需要坐在椅子上，长时间的做着很容易堆积腹部的脂肪，这个时候就需要养成好习惯，纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。养成喝茶的好习惯，很多茶的成分都对自己的腹部有帮助，越喝自己的肚子便会越小。
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