【图】低脂低糖高纤维的减肥食物 经常吃它们可以变美变苗条

又要到了夏天露腿露肉的季节，又有很多美眉走上了减肥这条道路。而很多美女忍受不了健身减肥的艰辛，又不能节食，毕竟民以食为天，一顿不吃就饿的慌了。但吃，有很多种选择，这世上其实存在着很多能充饥有能减肥，还美味的食物。这些食物都有几个共同的特点，要么是脂肪含量低，要么糖分少，要么富含纤维素。

对于大部分胖子来说，拒绝美食的生活是黑天暗地的，让他少吃一点的人是惨无人道的，因此对一个胖子说你该减肥啦，别吃那么多了，是没用的。但这并不代表胖子就减不了肉肉，因为这世上是没有十全十美，但两全其美的事还是很多。这不，今天小编就为诸位看官搜罗了一些既美味。又低脂低糖能减肥的食物，还不快屏息瞪大眼，跟随小编多了解了解。

减肥良品，首当其冲的当然是水分多，脂肪含量为零的水果蔬菜了。每天吃一个苹果，排毒养颜，还瘦身！还有香蕉，通便的最佳水果，相信很多美眉都试过吧，常吃香蕉可以有效的缓解便秘，而便秘也是引起肥胖的重要因素哦。

当然了，水果不能当饭吃，减肥不能只靠它呀，这时候我们的水产品就要出场了。如果你忍受不了长期的素食，水产品如章鱼、海参等是非常好的选择。水产品富含蛋白质，但脂肪、糖分含量极低，可以作为减肥时期的伙食改善，但不能贪嘴哦，小心吃多了胆固醇偏高。【女物原创未经允许，谢绝转载！】