日本短裙老奶奶拉拉队有活力 老年人适合做什么运动
2016/10/17 14:56:56 作者：Asuka 来源:女物美体网
日本短裙老奶奶拉拉队，身穿粉色拉拉队短裙，活力四射的向大家表演，感染了现场的所有观众。这支平均年龄为70岁的短裙奶奶拉拉队，每一个成员看上去非常年轻，身材也保持了很好，完全没有老态龙钟的模样。
1、跳舞
为什么广场舞那么受中老年人的欢迎？因为广场舞多数是简单的动作和舞步，配上节奏明快的音乐，很快就能学会。广场舞讲究的是手脚协调，这样就能很好的改善老年人的行动缓慢。还能带上家里的老伴，两个人一起练习，促进彼此之间的关系。
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