【图】揭秘西红柿的热量大吗 这样吃西红柿才有助减肥
2016/10/13 13:08:07 作者：W2-xuyua… 来源:女物美体网
对于减肥女性来说，西红柿是一种含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，减肥时可较多食用。那么，番茄热量高吗?减肥效果如何呢？下面分享关于番茄的秘密。
番茄的膳食纤维在肠内可以吸收多余的脂肪，将脂肪和食物残渣一起排泄出来，有促进排便的作用。基于这两个原因，常吃番茄，人体吸收的热量将减少许多，达到减肥的效果。关于蕃茄的减肥法并没有非常硬性的规定，不过一般以饭前吃一颗中等大小的蕃茄为基本做法，也可用180-250cc的无盐蕃茄汁来代替。最好能够在三餐饭前吃蕃茄或是喝蕃茄汁，如果觉得腻时，那么在早晚各一次也可以。肚子饿时，将蕃茄来当点心更好喔!
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