【图】世界长寿夫妇 养生长命常做这些事

世界最长寿夫妇，男子为110岁，女子为103岁。两人恩爱如初，几乎没有吵过架。谈到长寿的秘籍，相信很多朋友都想知道。生命的长短和我们的日常习惯有关，总是吸烟喝酒的朋友，哪里还可能有健康的身体。长寿秘籍是什么？其实这是这么简单。

一、早睡早起

睡得好自然精神状态就会好。充足的睡眠对我们身体来说是非常重要的，因为身体都有自己的生物钟，每个内脏器官都有自己的排毒时间。如果常常熬夜，长期下去自然会承受不了。如果老年人无法睡太久，建议采用多次数短时间的睡眠方法。

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