【图】立卧撑教案让你清楚了解立卧撑 看完后你感兴趣吗
2016/9/29 14:16:39 作者：T-xudaxu… 来源:女物美体网
立卧撑使得90%的学生掌握立卧撑的动作要领，全面发展学生的身体素质，手脚并用的协调性，培养学生吃苦耐劳的精神品质，培养学生参加锻炼的兴趣，锻炼身体。
教师带领学生练习连贯动作。（3次）两人一组互相练习动作各10次并且互相指导和评价，教师巡回指导。立卧撑速度赛。第一、三排一组，二、四排一组，两组轮换进行练习，每组练习两遍。标准：时间：一分钟 次数：优秀：28次以上；良好：26——27次 ；及格：23——25次；不及格：22次以下。通过本次课的学习，使学生学会立卧撑的动作，使学生增强身体素质和手脚并用的协调性。
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