【图】立卧撑教案让你清楚了解立卧撑 看完后你感兴趣吗

2016/9/29 14:16:39 作者:T-xudaxu… 来源:女物美体网
立卧撑使得90%的学生掌握立卧撑的动作要领,全面发展学生的身体素质,手脚并用的协调性,培养学生吃苦耐劳的精神品质,培养学生参加锻炼的兴趣,锻炼身体。

教师带领学生练习连贯动作。(3次)两人一组互相练习动作各10次并且互相指导和评价,教师巡回指导。立卧撑速度赛。第一、三排一组,二、四排一组,两组轮换进行练习,每组练习两遍。标准:时间:一分钟 次数:优秀:28次以上;良好:26——27次 ;及格:23——25次;不及格:22次以下。通过本次课的学习,使学生学会立卧撑的动作,使学生增强身体素质和手脚并用的协调性。

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