【图】男人pc肌锻炼方法是什么 3个方法让你拥有pc肌

PC 肌肉练习很快成为了天然y.j增长练习的主要方法。 PC 肌肉在阴囊与肛门之间，与前列腺很接近。当 PC 肌活动时，它可以控制男性的勃起活动。拥有强壮的 PC 肌会得到更强有力和稳定的勃起。每天锻炼 PC 肌，当你对y.j进行增长和增粗练习时，它不仅可以增加进入y.j的血流量，而且，可以增加勃起的力度和硬度，以及增加每次x.j的快感。

(1)排尿锻炼法。坐在便盆上，两腿分开排尿。中途有意识地收缩阴部肌肉，使尿流中断。此时感到在收缩的肌肉就是PC肌。注意，不可以用并拢双腿或两腿交压的方式来中止尿流。如此反复排尿、止尿、排尿、止尿，就像反复开关水龙头一样。有的人开始时止不住尿流，多做几次也能掌握。

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