【图】减肥可以吃馄饨吗 7大不反弹的饮食搭配告诉你
2016/9/18 22:13:06 作者：W1-panji… 来源:女物美体网
今天就告诉大家我的减肥心经，看我是怎么做到快速减肥不反弹的，话不多说，一起来看看我的减肥秘诀之7条饮食法则吧。1、睡觉前四小时别吃东西。睡觉前四小时不...
4、一定要吃早餐。不吃早餐的话，非但不能减肥，反而容易发胖！但是早餐吃什么呢？大家可以选择喝牛奶(低脂或脱脂牛奶)、豆奶、全麦面包、麦片、白煮鸡蛋、玉米。其他东西最好别吃，有些人喜欢早上吃包子、生煎、小笼、馄饨什么的，减肥期间一律不能吃。一来他们外皮都是淀粉做的，容易胖，二来里面的肉馅全都是肥肉搅成的，想想吃到肚子里很快变成脂肪，还是拒绝一切面食吧。
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