【图】做马步蹲可以减肥吗 下面瘦腿的方法任你学

关于运动：

我主要还是断断续续的踩自行车，倒着踩还是比较耗体力的，每天晚上坚持做200个然后递增，踩过的姑娘们都说效果不错，不过千万不要断断续续的会没效果，除非生理期。关于塑腿的方式就是倒立，超级有效的，对水肿腿更是立竿见影，第二天就能发现瘦了。还是那句话要坚持。

首先，塑腿要感觉到腿酸甚至麻木。其次时间每天要递增，比如今天15分钟，明天就20分钟，后天25这样以此增加，如果你连15分钟都坚持不了就算了吧！

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