【图】女生如何练腹肌人鱼线 5大动作塑造迷人好身材
2016/9/10 21:24:24 作者：U-yelanl… 来源:女物美体网
如今，晒事业线已经OUT了，很多女性都开始晒自己的人鱼线，S型的身材，配上性感的人鱼线，哪个男人hold住呢?但是想要拥有性感的人鱼线不是那么容易...
第一种：跑步3到5分钟，然后选择以上每个练习腹部肌肉的动作做一组，每组都做到极限次数。然后再跑步3到5分钟，再将以上每个练习腹部肌肉的动作做一组，每组都做到极限次数。按照以上步骤，做6到8个循环。第二种：1、先进性5到10分钟的热身运动，如快走、慢跑。2、然后将以上练习腹部肌肉的练习动作每个动作做1到2组，每组都做到极限次数。组与组之间休息1分钟，动作与动作之间休息2分钟。3、最后再进行30分钟以上的有氧运动，同样选择快走、慢跑等。以上就是关于女生怎么练腹肌人鱼线的详细介绍，希望可以给您带来帮助。如果你也像拥有性感好看的人鱼线，那么就赶快动起来吧!相信，只要你按照以上所介绍的方法，并长期坚持，那么就一定会练出性感又迷人的人鱼线。
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