得适可而止练习瑜伽的确可以降低血压、放松精神,甚至让夫妻间的性生活变得更加和谐,但是它并不是万能的。在美国,每年因为瑜伽受伤入院的人在成倍增加,还有更多的瑜伽练习者默默忍受伤痛,以为疼痛是练习起到了效果的证明。如果你在练习瑜伽,不要忽略身体任何的不适。瑜伽造成的伤害可能并不会立即出现,有时甚至会延迟一个晚上,千万别因此忽略了运动伤害。一个人要练习瑜伽,肯定是需要注意很多地方,特别是一些朋友对于瑜伽呢能够注意的事情很多,特别是很多朋友对于瑜伽的练习,需要一些具体的原则,同时要特别的放松,不能够带着一些压力去做,很多高难度的,而且自己无法把握的还是要放一放的,不能够觉得非做成不可,其实很多压力一旦出现很容易出现问题。