【图】揭秘女人练瑜伽的坏处 快速了解健康锻炼
2016/9/8 20:12:59 作者：U-chenle… 来源:女物美体网
对于瑜伽呢很多女孩子都在练习，觉得经常的练瑜伽有助于身材的保持，同时也是能够让身体更加的舒心，有气质，但是有一些报道却说经常的练瑜伽呢，也有一些危害的...
不要过分追求难度在瑜伽的发源地印度，人们习惯了每天盘腿而坐；练瑜伽时的五点注意不妨参考一下，而现代都市人长时间坐办公椅，身体缺乏柔韧性，就算要长时间盘腿而坐都十分困难，稍具难度的瑜伽姿势就有可能让他们受伤。瑜伽不是康复训练不少人因激烈运动受伤后转而练习瑜伽，并相信这种静态的运动能够帮助自己更快康复。但实际上，当身体的重量都集中在某个部位或者关节时，可能加重旧伤或者造成新伤。瑜伽更适合身体健康，没有伤痛的人。
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