【图】揭秘女人练瑜伽的坏处   快速了解健康锻炼

2016/9/8 20:12:59 作者:U-chenle… 来源:女物美体网
对于瑜伽呢很多女孩子都在练习,觉得经常的练瑜伽有助于身材的保持,同时也是能够让身体更加的舒心,有气质,但是有一些报道却说经常的练瑜伽呢,也有一些危害的...

对于瑜伽呢很多女孩子都在练习,觉得经常的练瑜伽有助于身材的保持,同时也是能够让身体更加的舒心,有气质,但是有一些报道却说经常的练瑜伽呢,也有一些危害的,到底包括什么危害呢,其实关于瑜伽很多人也都在做,有的人呢练习的难度还是有一点大,甚至超过了身体的承重能力,对于瑜伽呢,应该及时的重视一下才行,不要觉得瑜伽就是一件很好的事情,其实也是有不好的地方。不堪承受的瑜伽之重2009年,美国哥伦比亚大学针对全球瑜伽教练做了一次调查,问他们所见过的最严重的瑜伽伤害是什么。结果显示,最多的伤害集中在腰部,而肩部、膝盖和颈部也受到了较多的伤害。值得注意的是,并非那些“修为”不够的瑜伽初学者才会受伤,许多资深瑜伽教练也深受伤痛的困扰。纽约著名的瑜伽教练Glenn Black从业40年,患有脊椎狭窄。瑜伽练习让他的脊椎孔变窄,神经受到压迫,并长期感到背部僵硬、疼痛。在Black忍受20多年后,外科手术医生警告他,再不手术可能将面临瘫痪。手术后,Black需要避免腰部受到过多压力,而且身体的活动范围也无法恢复到从前。

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