唐嫣秀高难度瑜伽 入门动作有效瘦腰臀腿

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唐嫣秀高难度瑜伽入门瑜伽

唐嫣秀高难度瑜伽

动作五

侧面支撑身体,对手臂力量和身体的平衡力非常考验。大家可以借助脚底的力量,稍微支撑身体。因为臀部会停留在半空,所以对臀部也有很好的塑形效果。

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