【图】酸奶拌香蕉能减肥吗 分享正确的吃法让你瘦下来
2016/9/1 10:52:23 作者：M-guoyao 来源:女物美体网
每个减过肥的MM一定都有同感，减肥最难的就是管不住嘴。现在。惊喜来了，看看为爱吃的你准备的红枣香蕉加酸奶减肥法吧!每天件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水。
没有所谓的“减肥食物”，只有合理搭配的“减肥膳食”可能要让大家失望了，无论是单纯的选择酸奶、燕麦还是番茄、黄瓜，都不能健康的减肥，只有当这些食物以一定的种类、数量和比例搭配在一起，才是一个合理的“减肥膳食”。如果把减肥膳食比做一座楼房，其中既要有高营养素密度的酸奶、坚果、鱼、瘦肉作为地基，也需要能量虽高、但饱腹感出众的燕麦、杂粮、杂豆作为支撑，更需要蔬菜水果等大量低能量的食物作为填充，这才是“减肥膳食”的正确搭配方法。“减肥食物”之所以被人追捧，是人们总寄希望于走捷径，通过搭配几种低能量食物，就能简单粗暴的降低体重。但过分相信“减肥食物”只会让你掉进营养不良的怪圈里，要知道，“食物多样”永远是健康减肥膳食中最关键的要素。
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