【图】美女穿比基尼端菜 减肥方法全身无赘肉

方法1、吃早餐

很多时候我们为了能多睡一会，不惜牺牲自己的早餐时间，久而久之不但肠胃受伤了，体形也像打了气的皮球。其实一顿早餐可以为我们带了很多好处，提供活力、避免肠道受损。简单的牛奶燕麦片，就是最好的选择。

方法2、步行上班

如果你的工作单位距离你的居住比较近，30分钟以内的路程都是可以步行上班。因为现在的交通越来越便利，大家几乎很少走路锻炼。好好利用这一优越性，为你的工作加入一些运动量。

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