【图】怎样瘦胳膊快有效图解 5个方法你让拥有纤细的美臂

炎热的夏天怎么可以不将手臂露出来呢，手怎么变瘦？减手臂最有效的方法莫过于多运动手臂了，下面小编教大家几个瘦手臂的小妙方。瘦手臂妙方一经常做一些带有挥臂的科学运动，比如打羽毛球、打网球、打壁球等等，女生重点推荐打羽毛球，男生的话其实做一些综合性的运动就可以，比如打篮球。

瘦手臂妙方二1、手握哑铃或装满水的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧耳朵来做这个动作。2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。这个动作可以帮助修饰肩膀和手臂的线条，让双臂更修长。

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