【图】怎样瘦胳膊快有效图解 5个方法你让拥有纤细的美臂

2016/8/21 9:21:20 作者:U-liuhua… 来源:女物美体网
炎热的夏天怎么可以不将手臂露出来呢,手怎么变瘦?减手臂最有效的方法莫过于多运动手臂了,下面小编教大家几个瘦手臂的小妙方。瘦手臂妙方一经常做一些带有挥臂...

炎热的夏天怎么可以不将手臂露出来呢,手怎么变瘦?减手臂最有效的方法莫过于多运动手臂了,下面小编教大家几个瘦手臂的小妙方。瘦手臂妙方一经常做一些带有挥臂的科学运动,比如打羽毛球、打网球、打壁球等等,女生重点推荐打羽毛球,男生的话其实做一些综合性的运动就可以,比如打篮球。

瘦手臂妙方二1、手握哑铃或装满水的保特瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧耳朵来做这个动作。2、缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做四十五次,可分开做。这个动作可以帮助修饰肩膀和手臂的线条,让双臂更修长。

123下一页