【图】男性巧用哑铃能够练出完美胸肌 详解哑铃推举的正确做法

很多男人在练习哑铃的时候，都喜欢相互攀比，不是比谁举的重量重，就是比谁同一时间内举的次数多，其实这样做非常错误。推举哑铃的动作过快，再加上身体的摆动。