【图】晚上喝红茶能减肥吗 喝茶必须注意的6大事项有哪些

二十多年来，无数研究证实了茶和茶提取物的减肥功效。有研究发现，每天饮用8克茶，可使一半肥胖者的体重下降。而睡觉前喝茶减肥方法让你拥有S形身材。大家来减肥总动员，学习睡觉前喝茶减肥方法吧。

1、首先，睡觉前可以喝一小杯，这样可以有利于体内水分的补充和促进消化，达到消脂排毒的效果，从而减肥！

2、女人每天睡前喝普洱茶除了保持苗条身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。

3、饮茶对体重的控制具有很好的维持效果，而且，这个习惯也可以长期的保持下来。这样就能预防体重出现反复的情况，坚持一段时间，体重就能够稳定下来。

对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，但是如果没有敏感或其他的症状，晚上喝茶是可以有效地减肥的。如下午5点以后饮茶，有可能造成晚上失眠，而减少睡眠并不能改善减肥效果，还会升高血糖，提高促进食欲的激素水平，所以是得不偿失的事情。

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