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【图】腰部快的减肥方法有哪些 7招教你拥有细腰

2016/8/15 14:30:57 作者：W-wangya… 来源:女物美体网
现在的人，不知道是吃得太好，油水太多，还是动得太少，脂肪堆积，很多年轻朋友就已经开始大腹便便了。所以寻求腰部减肥最有效方法、腹部减肥最有效方法。

日常生活养成良好的习惯，是一种受益一生的健康减肥方法。小编建议：可以观察自己的头部或者手肘会不会触碰到膝盖，如果会的话，则表明你的腰已经离开地面了，注意改正。如果要降低难度，可以把双手放在体侧，或者向前上方伸直，抬起上身的同时用手指轻触膝盖。如果想增加难度，可以放慢动作的速度或者增加次数。这个动作运动幅度不大，但对腹部的锻炼效果非常好，是健身训练的基本动作之一。

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    腰部快的减肥方法
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