杨紫花样少女风 女明星爱哪些瘦腿方法

一、能站不要坐长期坐着容易导致下半身肥胖，尤其是办公室一族。每天坐在电脑前的时间长达7个小时以上！这样子怎么还会有好身材？做到能站着就不要坐着，上班的时候可以每隔一个小时就站起来走动走动。去上洗手间的时候，可以做做踢腿和压腿动作，缓解肌肉。

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