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【图】跑步瘦腿的正确方法有哪些 6大事项需注意

2016/8/10 21:34:03 作者：U1-chenc… 来源:女物美体网

如何瘦腿是每一个mm关心的话题，很多人都认为跑步就能瘦腿吧，我可以告诉你结果不一定，很有可能让你的小腿变粗，而其实，跑步减肥瘦腿是相当讲究的。

5.热水泡腿

不要仅仅以为做完小腿拉伸运动就完结了哦，美腿计划还差一步呢，那就是跑步后坚持用热水浸泡你的小腿。可以买一个木桶，泡泡腿，听听音乐看看书，充分促进小腿的血液循环。

6.按摩腿部

泡好之后要用乳液按摩小腿，对于霜的选择要求并不高，抹在小腿由下之上按摩，加之打圈圈的按摩直到彻底吸收。涂好之后，轻轻拍打小腿，让肌肉彻底放松。

运动无疑是瘦腿最快的方法，但是也要正确的使用这个方法，不然就前功尽弃了。

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