【图】红豆瘦身粥怎么做 教你3个营养又有效的做法

2016/8/8 12:07:03 作者:U1-lijia… 来源:女物美体网
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。食用红豆减肥可以让你的大腿...

5)加入适量的清水;  
6)盖好盖子,高压锅压20-25分钟左右即可!煮好的粥可以根据自己的口味加盐或者加糖食用 
三、红豆花生米薏米粥    
食材:红豆90g、花生米60g、薏米适量、纯净水适量    
做法:
1)准备食材:红豆、花生米、薏米;
2)用清水泡洗;
3)放入电高压锅;
4)加入适量纯净水;
5)选择豆类、时间预约到次日清晨5:00开始炖;
6)第二天清早,养颜又补水、祛湿的粥就可以享用了。

上一页123