【图】揭秘女生在学校怎么减肥好 三个小方法让你学习减肥两不误

在床上可以做的运动有：仰卧起坐，这一项运动可以对腰部进行锻炼。 空中自行车，可以锻炼腿部的肌肉。
从你的床的舒适度塑造双臂通过完成深蹲。 坐在床的边缘，你的手靠近臀部。 移动床前你的臀部，弯曲你的肘部和降低几英寸，同时保持你的屁股紧贴床面。 不要陷入肩膀或过去低90度。 推回并重复3组，每组15。

站立也是一种很有效的减肥的方式，也是最简单的方式。但是，需要站立很久的时间才能够达到减肥的效果，同时也需要长久是坚持下去。

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