【图】瘦大腿外侧瑜伽有什么  两大招教你快速瘦腿

注意：

怀孕期间、膝盖有伤的人群就不要进行哦。
1、躺卧在瑜伽垫上，一边呼气一边将双腿并拢屈膝，往腹部的方向收拢，两手扶着膝盖以固定，大小腿收拢起来，臀部随之离地，闭上双眼。
2式瘦大腿瑜伽动作彻底甩掉大象腿
2、一边吸气，一边松开扶着膝盖的双手，并从外侧扶着左右脚掌，随之伸展手臂，如果够不着脚掌，可以用手扶着脚腕也OK。
2式瘦大腿瑜伽动作彻底甩掉大象腿

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