【图】吃红薯能减肥吗  3个红薯减肥法超有效减肥

2016/7/30 9:43:50 作者:U1-lilon… 来源:女物美体网
吃红薯可以减肥吗?最近网友们大赞的红薯减肥法是真的吗?这么一种常见的东西有那么大的奇效吗?其实是真的,很多网友亲身体验。秋冬冬季正是红薯上市的时候...

红薯减肥食谱二、红薯芝麻浓汤
材料:红薯1斤、洋葱(切薄片)1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、盐、胡椒各少许、黑芝麻适量。
烹调步骤:
1、把红薯去皮,切成3厘米的长条放入水中;
2、将黄油放入锅中,放下洋葱用中火炒软,加入红薯,炒至半透明;
3、加入高汤,用微弱的中火煮,等红薯一变软,取出一小部分作装饰用,将剩下的放入容器中捣碎,加入牛奶、盐和胡椒;
4、倒入器皿中,放上装饰用的红薯和黑芝麻。

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