【图】晚上跑步能减肚子吗 这3点你需注意

2016/7/29 12:17:38 作者:U1-chenc… 来源:女物美体网
冬季是很适合户外运动锻炼的季节。冬季空气较为清新,锻炼也能增强体质,使人更加健康。但是,冬季锻炼有几点一定要注意,而不然小心好心做坏事,跑步锻炼反而跑出一身病。

冬季是很适合户外运动锻炼的季节。冬季空气较为清新,锻炼也能增强体质,使人更加健康。但是,冬季锻炼有几点一定要注意,不然小心好心做坏事,跑步锻炼反而跑出一身病,那就太得不偿失了。 那么,至于晚上跑步减肥好不好就受到很多的争议了,那么,美眉要减肥,晚上跑步能减肥吗?让我们一起来看看吧!

在冬天这个特殊的季节里,减肥健身又要有一些特别注意的事项是冬练者要特别注意的:

1、晚上跑步好不好?什么时间跑步减肥最好呢?
很多人喜欢晨练,晨练并非越早越好。由于冬季日出前的地面温度较低,清晨空气中释放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量较高。另外,汽车排放尾气中的氮氧化物、碳氢化物、铅等有害污染物质也聚于地面,人们若早起锻炼,就会吸入很多的烟尘和有毒气体。长期在这种环境下锻炼,可能会出现乏力、头晕、咽喉炎等疾患,危害身体健康。

123下一页