四、抬腿运动做起来说到瘦腿动作,抬腿运动应该算非常有效的了!你可以对腿部稍微做做按摩之后吗,就躺在床上,将腿部靠着墙壁,与身体形成90度即可。不过,一定要坚持15分钟以上才有效哦!五.摩擦抚摸适当的使用摩素摩擦可以促进身体的血液循环,我们都知道适当的拍打身体可以增加皮肤的弹性,摩擦生热会使体内的脂肪升温,摩素把脂肪分解成热量,通过摩素从而达到燃烧脂肪达到减肥的目的。
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