【图】怎么减肚子和屁股的方法有哪些 四个小妙招教快速瘦
2016/7/26 11:29:15 作者：CYL16-ye… 来源:女物美体网
瘦大腿肚的方法，瘦大腿肚的方法是什么呢?很多腿部肥胖的女性都很烦恼这个问题，因为我们腿部修长会让我们更加都有气质，这里有几个本人亲自试过的四个方法。
2.热水浸泡在热水的帮助下可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，效果会很不错。
3.少量盐的食物吃盐多肌肉会容易水肿，腿会显得更粗。饭菜以清淡少盐为主，平时多吃水果，让身体不缺营养。为了减肥而不吃饭是很伤身的，要按时吃饭。4.有氧运动游泳、慢跑、可以尝试这类的运动。缓慢的进行 ，不要着急。运动后的按摩是重要的，在肌肉有些紧的时候就慢慢的拍打开来，这样就会减少肌肉的产生了。剧烈运动如短跑之类的，应尽量避免。
- 上一篇美体文章： 【图】男士啤酒肚减肥方法 8个方法让你告别啤酒肚
- 下一篇美体文章： 全球身材好的美女 哥伦比亚健身女神胸大有腹肌