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【图】怎么锻炼手指力量 11种方法让你的手指越来越灵活
2016/7/25 20:41:41 作者:
U1-pengh…
来源:女物美体网
很多人经常会觉得自己的手指不听话,关键时刻掉链子反应不过来,有想砍掉它的冲动。那么怎么锻炼手部柔韧度和灵活度呢?有很多种方法可供选择,下...
8、更换手指
左手四指并紧,右手各指与手各指编制在一起,使左手的第三和第五指在上面,第二和第四指在下面,然后迅速地更换手指,使二---四指在上面,三---五指在下面。要注意使右手拇指始终在左手拇指下面,否则它将妨碍各手指的迅速更换,左手也是如此,本练习初期可做得缓慢,只可做数次,以后,当已经掌握较快的速度时,两手可各做四十次。
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怎么锻炼手指力量
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