按摩双乳:做十几分钟的乳房按摩,能增进胸部肌肉的协调活动,使血管扩张,减少血流的淤滞,加快静脉血液的回流。
女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。
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