【图】简单瘦身瑜伽动作有哪些 为你分享6个基本动作
2016/7/22 21:14:12 作者：U1-lijia… 来源:女物美体网
瑜伽带给你的不仅是锻炼你的身体，还能放松你的身心，让你感觉到快乐，那瑜伽有什么比较好的体式呢?下面小编为大家介绍六式经典而且常用的瑜伽体式...
6、三角式
从山的姿势开始，右脚向后迈2脚，向右转脚和腿外侧成90度，左脚向前，以腿为圆心，臀部向前转，右脚跟与左脚背成一条直线。手臂抬高，手心向下。使腿伸直(如果做不到，膝盖可以弯屈90度)，躯干和手臂拉长，吸气。另一只手放在胫骨、脚关节或地板上，坚持左臂和右臂在一条直线上。抬头向上看，保持5次呼吸时间。恢复原位，再开始另一侧。
结语：掌握好六个动作，你还怕你瘦不下来?这写动作都是多为前辈的总结，效果明显，而且也非常的经典，以上为大家介绍了六式瘦身瑜伽动作，还希望能让有这方面需求的朋友更好的了解瑜伽的知识。
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