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【图】1个月轻松减肥 小小秘诀让你有完美身材

2016/7/22 21:09:32 作者：CSH-wuxi… 来源:女物美体网
减肥，需要长期的努力，少吃和多动是最基本的原则。要减肥，也要健康，是我们不懈的目标。所以现在有个机会让你1个月轻松减肥。减肥只要安排得当，也能简单轻松瘦身。

如果想瘦更多 在腰腹部做点小小的按摩，效果会更好。很简单的动作，双手做成八的形状，由胸下面到胯部，由上到下哟。用点力，做个10分钟最好啦了。当时做完就是热呼呼地，做完喝点水，就可以去睡觉啦，也很通畅哟。也可以在上床睡觉之前，倒立，把腿九十度倒立贴在墙上，中途可以把脚绷直10分钟。如果想瘦的更猛烈，可以在生理期期间实施。

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    1个月轻松减肥
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