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【图】1个月轻松减肥 小小秘诀让你有完美身材
2016/7/22 21:09:32 作者:
CSH-wuxi…
来源:女物美体网
减肥,需要长期的努力,少吃和多动是最基本的原则。要减肥,也要健康,是我们不懈的目标。所以现在有个机会让你1个月轻松减肥。减肥只要安排得当,也能简单轻松瘦身。
在饮食上,食物的吃法也能助你1个月轻松减肥。例如每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。另外,超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。因为夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的营养物质。
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1个月轻松减肥
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