宋慧乔短裤秀美腿 乔妹减肥法摆脱小粗腿

2、腿部按摩

我们的双腿内部有着很多的血管，血液循环不顺畅，容易导致毒素堆积，既影响身体排毒，还会造成腿部臃肿。所以，养成按摩双腿的习惯，是瘦腿美腿的一种方法。推荐大家在洗完澡后按摩，因为这时候身体是比较舒服放松的。运用手指和虎口的部位，从下往上按摩双腿，直到皮肤有点发红就好。

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