宋慧乔短裤秀美腿 乔妹减肥法摆脱小粗腿

1、穿高跟鞋

宋慧乔个子娇小，所以比较喜欢穿高跟鞋。有研究表明，女性每天穿着4个小时的高跟鞋，有助于燃烧腿部脂肪，帮助腿型塑造。需要说明的是，大家在选择高跟鞋的时候，尽量是粗跟、6-8厘米左右。同时在穿着高跟鞋时，不能弯腰驼背，不然重心错误会影响减肥瘦腿的效果。而且在脱掉高跟鞋后，适当的用温水泡脚，可以缓解疲劳哦！

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