出道20年,外貌完全没有改变的宋慧乔,在韩剧《太阳的后裔》中再一次俘获了万千男生的心。今年34岁的宋慧乔,身材保养有道。不少女粉丝都在追问:宋慧乔减肥方法是什么?乔妹教你怎样打造无赘肉美背,摆脱“虎背”的称号!
扩胸运动
十分简单的一个瘦背运动,而且任何时候都能做到。准备动作为自然站立,双手握拳平方于胸前,开始连续性的扩胸动作。注意在做的时候,动作一定要大幅度,要感受到背部肌肉被打开,这样才能达到瘦背的效果。
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