【图】纯燕麦片能减肥吗 揭秘燕麦片减肥的方法

2、将剩余鲜奶加轻微加热，把鸡蛋白糖放入加热过的牛奶中，用打蛋器顺时针搅拌均匀。
3、然后将之前搅拌好的燕麦牛奶混合物倒入2次搅拌，把100克葡萄干全部放进去，最后把容器放入电饭锅中蒸10分钟即可。

2、麦芽燕麦脆饼

材料：燕麦片100克、红糖25克、鸡蛋1个、麦芽糖2大匙、橄榄油30克、一小勺盐
做法：
1、把所有材料都放入容器中加少量水搅拌均匀，放置半小时，使混合后的面团更入味。
2、在烤盘或煎锅中倒入直径约7-8公分大小的面糊，两面都煎烤熟透即可。
3、草莓牛奶燕麦粥
材料：即食燕麦片80克、鲜奶一袋、草莓50克
做法：
1、将牛奶倒入小锅中，再加入燕麦片及草莓搅匀，以小火加热，不需煮开。
2、到牛奶不冰的温度时，便离火放凉，待麦片完全软化后，即可食用。

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