最近一直在坚持瘦腿,就目前而言,大腿围已经减掉了4cm,虽然不多,但是整整瘦了一大整圈。期间各种艰苦各种痛。工具/原料运动、按摩、习惯、饮食方法/步骤跑步不……
按摩很重要
瘦腿必不可少的就是按摩,不敲打不按摩,那么大腿上的经脉就得不到疏通,这样一来,就达不到瘦腿的效果啦。这也要感谢我老公啦,没晚帮我大力的按摩,揉捏。没晚9点,我就喜欢叫上我亲爱的老公,拿着我亲爱的笔记本,来到我家的一个超级帅的老虎椅前,让老公坐在小凳子上,给我敲胆经,揉大腿,捏小腿。想想,又不用花力气,也能享受到推拿按摩的效果。真是好老公呀!其实偷偷的告诉大家,我最亲爱的老公还会给我捏脚哦,虽然是偶尔!但是很舒服,手法不亚于人家足疗的,想当年他为了追我,特地去学的。
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