【图】哑铃凳做仰卧起坐可以吗 如何选择哑铃凳呢

有一朋友想在家里锻炼，而在买健身设备上有一点点疑问，问题是：“仰卧起坐板能代替哑铃凳吗”？下面就来分析仰卧起坐板能否代替哑铃凳，以及这些设备的使用法。仰卧起坐板的介绍仰卧起坐板我们可以理解是用来做仰卧起坐的设备，主要是锻炼腹肌，具体请看下图。仰卧起坐板一般都是下斜的，因为仰卧下斜锻炼腹肌的效果比较好。仰卧起坐板在顶部会有一个支架，这个支架是为了在做仰卧起坐的时候固定双脚所用的。哑铃凳我们可以理解是为了配合哑铃而设计，主要是配合哑铃做哑铃推肩、哑铃卧推、哑铃划船等等动作哑铃凳一般上斜、平躺、下斜都可以，这样可以配合哑铃做很多练习动作。比如，仰卧哑铃卧推、上斜哑铃卧推、下斜哑铃卧推等。好的哑铃凳也可以兼顾仰卧起坐板的作用，因为它可以在一侧装上固定双脚的支架。

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