【图】女生怎么能减肥 学会正确的方法减肥

女生在外形方面的攀比心理都是蛮重的，特别是对皮肤、身材种种有着很高的追求，而在现在以瘦为美的年代，面貌的重要性远远不如有一个好的身材，平坦小腹、修长美腿才是吸引人目光的利器，但好身材并不是人人都有的，现在身材微胖或肥胖的占大多数，因此减肥也成了炙手可热的话题，那么到底怎么能快速减肥呢?选择下面瘦身方法，让你拥有完美身材。
坚持晚饭后快步走半个小时以上。
很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。
早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险(如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1——2杯白开水，再去锻炼)。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。

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