【图】如果臀部凹陷怎么办 几个妙招教你炼出逆天美臀
2016/7/18 14:37:19 作者：U-chenbi… 来源:女物美体网
夏天想穿轻薄一点却害怕曲线毕露? 想要告别松弛臀部却老是半途而废? 想打造美臀不必做特别的提臀运动，只要改变走路方式就能轻松提臀，甚至还有防止许...
2.步伐加大，步伐加快
步伐愈大，愈能使体重落在跨出去的脚后跟上。 另外，步伐加快也能使身体重心更集中在脚跟上，可加强臀大肌收缩进而使锻炼效果提升。3.增加步行距离
步行的步数愈多，距离愈长，时间愈长，就能提升提臀的效果。将以上3个重点套用到每天的通勤过程中，只要稍微改变走路习惯，就能成功预防臀大肌松弛;如此即便没有特别空出时间运动，也能轻松拥有美臀曲线。 今天下班时就试试这种超简单的美臀健康走路法吧!
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