【图】自己按摩腹部减肥 教你几个简单的方法减肥

2016/7/12 7:19:07 作者:U-caicui… 来源:女物美体网
腹部按摩减肥步骤一:了解肥胖原因 在进行腹部按摩之前,大家一定要先了解自己肥胖的原因,只有“对症下药”,才能更科学高效地减肥。腹部有赘肉一般有两种情况得注意..

 在了解自己肥胖原因,并且保持了合理的饮食结构时,就可以开始进行腹部按摩减肥了。这按摩可不能乱来,一定掌握正确的姿势。按摩之前需要热身,在腹部轻轻揉搓,使其发热时最好的。然后,用双手指尖相对放在腹部的左右两侧,从腹部的外侧向内侧、再从内侧向外侧来回揉搓。切记力度不可以太大哦。做完之后还可以搭配揉挤运动。双手将肚脐两侧的脂肪轻轻捏住,稍稍用力揉搓和拧挤。以上按摩手法每天可以进行两到三次,每次五分钟左右轻松减小肚腩。 腹部按摩减肥步怎样减肚子上的赘肉?腹部减肥最快的方法就是通过收腹操提高腹肌的肌力,恢复肌肉平衡的同时减少脂肪量,然后再利用按摩减肥方法,软化肌肉,按走毒素与废物,那么你的小肚腩就能收起来啦!现在,就跟小编的图示一起来瘦腰腹吧!步骤/方法1、日常的姿势很重要,站立的时候,两腿自然并拢,膝盖绷直,上身往上挺直,肩胛骨后仰下压,两肩放松,手臂自然下垂,腰背板正,腹部的肌肉要时常紧张起来,尽量收紧,这样腹肌就能  除了腹部按摩手法,如果能够搭配一些瑜伽动作也是有益于减肥与健康的。大家可以侧躺在瑜伽垫上,左手手肘呈90度支撑在垫子上,弯曲右腿,右脚脚尖轻轻踩在地面,与左腿膝盖位置平齐,伸出右手手臂沿着右腿向前延伸,同时抬左腿向上达到自身极限,重复这个动作30次,再换一边重复。每天做一组,相信坚持半个月就一定会有效果呢。
 腹部按摩减肥步骤五:挑选按摩减肥产品 摩素医学专家深层解析肥胖的真实原因
我们都知道体内过多的脂肪就会引起肥胖,肥胖与否,并非全在于摄取脂肪的多少,而在于能否及时将脂肪分解成水、二氧化碳和脂肪酸随人体的便液排出,因此分解脂肪的能力才是是否会胖的最终原因。
  摩素特别针对中国人体质指数研发,增加能量消耗,保持基础代谢做到健康减肥。摩素纤体霜萃取北美金缕梅植物精华,有效修护受损细胞纤维,抑制脂肪生成;配合天然高浓度咖啡因,能深入顽固脂肪细胞内部,逐个击碎身体局部顽固脂肪;应对赘肉,精塑腰、腹、臀与手臂线条,改善脂肪堆积造成的不完美曲线,魔术般实现身材玲珑线条。

 摩素四大优势:绿色安全:天然植物萃取成分,外用涂抹透皮吸收,不刺激安全100%。燃脂抑脂:天然植物精粹燃脂同时修护受损细胞纤维,并从源头抑制脂肪生成。定向减脂:针对腰部、腹部、四肢等易堆积脂肪部位靶向定位减脂,想瘦那里瘦那里。润肤紧致:多种植物萃取的活性成分,深层滋润皮肤促进弹性纤维生成,紧致弹润光滑。以根据自己的身体状况判断是属于哪种肥胖原因。。 刺激和按摩,能调整神经内分泌功能,促进血液循环,增加局部温度,从那个人促进皮肤脂肪消耗。

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