大麦茶喝多久可以减肥?大麦茶属于粗粮,粗粮中的膳食纤维素可以调整消化吸收功能,避免摄入过多热量,且具有促进体内毒素排出的功效,因此,适当饮用大麦茶有减肥的功效。
大麦茶的制作方法:
把大麦淘洗干净,放在住筛子里晒干。晒时上面放一层纱布防灰尘。晒好后就可以炒了。炒时要注意火候不能太大锅热转小火。一定要小火,火大了外面的皮糊了里面还没好。大麦炒好后就可以泡茶了。水2升左右,煮沸,放入一包大麦茶,再煮5-10分钟左右即可饮用。也可以用开水直接泡,泡15分钟就可以喝了。夏天不想喝热的,那就把泡好的大麦茶放进冰箱吧,会是很好的解暑饮料。注意,冰的大麦茶不要多喝,因为冰过的大麦茶调理肠胃功能很强,除非便秘,不然适量啊。
专家观点:
大麦茶是天然健康的减肥茶,长期饮用不仅有减肥功效,更能有效调理肠胃。如果能配合适当的运动以及合理的饮食控制,会有更好的减肥效果。
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