周杰伦3年胖26斤幸福肥 男人减肥三大点

2016/6/29 10:53:21 作者:Asuka 来源:女物美体网
周杰伦3年胖26斤现幸福肥,还开玩笑没人看出。婚后的周杰伦更加圆润,还被粉丝叫做“小公举”。不要总是只会要求女生保持苗条的身材,男人也要开始肌肉锻炼计划!支招男人减肥三要点,做不到这个还算是男人?

周杰伦3年胖26斤

周杰伦3年胖26斤现幸福肥,还开玩笑没人看出。婚后的周杰伦更加圆润,还被粉丝叫做“小公举”。男人一旦不如社会或者交上女朋友,自然而然都会发福起来。不要总是只会要求女生保持苗条的身材,男人也要开始肌肉锻炼计划!支招男人减肥三要点,做不到这个还算是男人?

周杰伦3年胖26斤

第一点:调整饮食

男性应酬多可以理解,但在饭局、酒局上也要保持自制力。一切高油脂、高热量的食物不能食用,可以无限制吃的只有蔬菜和水果。而且最好饮食清淡,这样可以避免摄入更多的脂肪。同时,过了夜晚9点钟后,不要再进食主食,肚子饿的话吃些水果就好,夜宵也是一定要戒掉!

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