【图】揭秘女人吃什么可以减肥肚子 多吃6类减肚子食物通便排毒

7.多吃高纤维的食品
红薯：通便排毒的佳品，对阻止糖类变成脂肪十分有效，利于减肥。
苹果：特殊的果胶成分使它遇水膨胀，使人产生饱腹感，而丰富的纤维质则能促进肠胃蠕动，帮助排毒。
燕麦：富含纤维是众所周知的，同时它还易让人产生饱腹感，减少热量的摄取。
竹笋：高纤维，而且低热量，是减肥食品当中最受现代人青睐的。
番石榴：上等的减肥食品。而番石榴的皮又含有丰富的营养成分，所以，减肥的同时还可以补充营养。
芹菜：富含水分和纤维，更重要的是它还含有一种能够使脂肪加速分解、消失的化学物质，因此是减肥佳品，多吃能减小肚子。
香菇：比起菇伞、菇蒂，香菇含有更高量的多样性纤维。

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