【图】蹲着是不是也能减肥呢 6大神奇要素助你保持瘦身成果
2016/6/28 20:16:00 作者：U-chenbi… 来源:女物美体网
做起蹲运动的话可以增强腿部力量，也可以增强臀部肌肉，所以起蹲运动可以减少腿部和腿部赘肉的，但如果想减掉其他地方的脂肪的话就需要做其它方面的运动和适当的饮食调整.
虽然减肥成功了，但是如果想减肥不反弹，最好保持一定运动。研究发现，即使每天打半小时篮球，但是只要多喝一两罐甜饮料，就会将运动消耗的热量增加回来。在保持良好的饮食习惯外，保持运动是非常有必要的。
第六要素：多留意生活减肥小贴士
其实减肥就是持久战，越是在生活小细节上越是不能大意，能够爬楼梯的时候就不要坐电梯，尽量少坐公交多走路。生活中能站就不要坐，能坐就不要躺，每天都要抽出时间做运动，少用遥控器，走几步路去关电视，如此这般那么，就可以增加你的运动量，让自己更快地瘦下来啦。
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