【图】女生拍打小腿能瘦腿吗 八种方法教你轻松减掉小腿肌肉
2016/6/9 20:14:09 作者：O3-chenl… 来源:女物美体网
拍打小腿能瘦吗？小编在这里告诉你；拍打小腿也是能瘦吗的哦！女生长期穿高跟鞋或者过度运动都会长出小腿肌肉；减小腿肌肉可以从按摩和运动两方面入手。
减小腿肌肉方法六：平躺在床上，双手撑在腰后，双腿向上抬起，两脚在空中做踩自行车的动作，做30分钟即可。
减小腿肌肉方法七：仰卧，双腿并拢向胸部靠近，膝盖不能弯曲，然后放下。重复练习这个动作15次。
减小腿肌肉方法八：双腿靠拢站立，提起脚跟，保持动作3秒，然后放下，每次练习20次，每天练习5-6次。
- 上一篇美体文章： 【图】如何瘦大腿小腿肌肉快呢 健身人士的经验大分享
- 下一篇美体文章： 【图】跑步真的可以瘦整条腿吗 分享如何避免小腿变粗