【图】天生腿粗怎么减 四个动作教给你

我以前大腿粗，也是肌肉型。一个月瘦了一大圈，而且过程很轻松。如果你信我的话：

压腿。不要求一下子压下去。

找一个及腰的台面，把一条腿放上，伸直，身体也要挺直，然后慢慢向腿的方向压去。压到有点吃力压不下去，腿根有点酸痛时，就停住，坚持半分钟，再换另一条腿。

注意：晚上是重点，认真做，早上如果有时间再拉伸一下就更好了。记住不能偷懒，每天晚上都必须花两分钟压压腿。还有不要吃夜宵，不要吃油炸等地摊货，吃主餐微饱就好。

成效：如果我的要求你都做到了，那么一个月后，你会发现，你能轻松完美的把腿压下去，并不费力气，大腿自然就会瘦很多。

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，每边做10分钟即可。

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